Dicas de saúde

tontura

Tonturas

Se você está tendo tontura, evite alimentos ricos em cafeína, doces e frituras. Eles podem piorar seu sintoma.

Nunca use contonetes

Nunca utilize cotonetes

Nunca utilize cotonetes, além de tirar a proteção natural do ouvido favorecendo infecções, ele ainda pode empurrar a cera, causando rolha, que dificulta a audição.

Cuide da sua voz

Cuide da sua voz

Profissionais que utilizam muito a voz (professores, cantores, entre outros), devem consultar um especialista para fazer bom uso das cordas vocais.

Limpeza do nariz

Limpeza do nariz

Lave o nariz com soro fisiológico regularmente. Além de mantê-lo descongestionado e limpo, previne infecções.

Previna-se de resfriados

Previna-se de resfriados

Previna-se de resfriados e não o transmita a quem ama. Sempre que tiver contato com secreção nasal e saliva, lave bem as mãos com água e sabão ou álcool gel 70%. Sempre que for tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço e lave as mãos depois.